身體免疫系統(tǒng)的工作就是保護(hù)免受外來入侵者的侵害，比如病毒和細(xì)菌。然而，有時(shí)免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生抗體，以應(yīng)對(duì)一些根本無害的東西，如某些食物或藥物。免疫系統(tǒng)對(duì)這種通常無害的刺激物或過敏原的反應(yīng)被稱為過敏反應(yīng)。大多數(shù)過敏并不嚴(yán)重，只是令人討厭。癥狀通常包括眼睛癢或流淚、打噴嚏、流鼻涕。

  預(yù)防嚴(yán)重過敏反應(yīng)的唯一可靠方法是完全避免觸發(fā)源。這聽起來像是一個(gè)幾乎不可能完成的任務(wù)，但是有很多方法可以降低風(fēng)險(xiǎn)。保護(hù)自己的方法取決于過敏類型。最常見的嚴(yán)重過敏來自：蟲咬叮咬、食物、藥物治療。

  1.避免昆蟲叮咬

  當(dāng)你對(duì)昆蟲毒液過敏時(shí)，戶外活動(dòng)會(huì)變得令人擔(dān)憂。下面是一些幫助防止咬傷和螫刺的提示：

  避免佩戴芳香香水、除臭劑和洗劑。

  戶外散步時(shí)要穿鞋。

  從罐子里喝蘇打水時(shí)要用吸管。

  避免明亮的圖案服裝。

  在外面吃飯時(shí)要遮蓋食物。

  2.避免藥物過敏

  隨時(shí)告知醫(yī)生和藥劑師你有藥物過敏的情況。在青霉素過敏的情況下，你可能被告知避免使用類似的抗生素，如阿莫西林（莫沙塔）。某些類型的藥物更容易引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，包括：青霉素、胰島素（特別是動(dòng)物來源的）、抗驚厥藥；磺胺類藥物。

  3.避免食物過敏

  如果你不準(zhǔn)備自己吃的東西，避免食物過敏原可能會(huì)很困難。在餐館里，你可以詢問食物中有關(guān)配料的詳細(xì)問題；購(gòu)買包裝食品時(shí)，仔細(xì)閱讀標(biāo)簽。有許多常見的食物過敏原可以引起某些人的嚴(yán)重反應(yīng)。

  其中一些過敏成分會(huì)隱藏在食物中，比如：牛奶、雞蛋、醬油、小麥。由于交叉污染的危險(xiǎn)，在吃其他食物可能是危險(xiǎn)的。這是食物在食用前與過敏原接觸的過程。交叉污染的潛在來源包括：魚、貝類、花生、樹堅(jiān)果。

  4.急性過敏反應(yīng)

  急性過敏反應(yīng)是一種危及生命的過敏反應(yīng)，在暴露于過敏原觸發(fā)物后立即發(fā)生。它影響整個(gè)身體。組胺和其他化學(xué)物質(zhì)從身體各個(gè)組織釋放，引起危險(xiǎn)的癥狀，如：氣道狹窄和呼吸困難、血壓驟降和休克、面部或舌頭腫脹、嘔吐或腹瀉、胸痛心悸、含糊不清、意識(shí)喪失。

  5.危險(xiǎn)因素

  雖然過敏反應(yīng)很難預(yù)測(cè)，但存在一些可能使人更容易經(jīng)歷嚴(yán)重過敏反應(yīng)的危險(xiǎn)因素。這些包括：過敏史、哮喘史、嚴(yán)重過敏反應(yīng)家族史。即使你只有過一次嚴(yán)重的反應(yīng)，你以后經(jīng)歷過敏反應(yīng)的概率更高。

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